Il corso di ginnastica dolce è rivolto a tutti, uomini e donne, di qualunque età e con qualsiasi preparazione fisica. La ginnastica dolce è particolarmente raccomandata a persone sedentarie che intendono recuperare la forma fisica, anziani, persone con lievi problemi ortopedici, posturali, rieducativi.

I nostri corsi di ginnastica dolce

• SCOPO DEL CORSO

  Lo scopo del corso è quello dell’insegnamento della ginnastica dolce attraverso un insegnamento esperto e qualificato, sottolineando l’importanza dell’attività fisica che permette all’organismo di mantenersi sano ed efficiente più a lungo, ritardando così la degenerazione dei muscoli, delle articolazioni e delle strutture organiche. La ginnastica dolce è un particolare tipo di attività fisica caratterizzata dalla bassa intensità e dalla piacevolezza dell’esecuzione.

• METODO DI ESECUZIONE

  Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali e a basso impatto che si svolge in piccoli gruppi. E’ costituita da esercizi fisici studiati per avvicinare al movimento persone sedentarie, sovrappeso, anziani o con lievi problemi di tipo ortopedico o postulare, che non possono praticare, magari solo momentaneamente, sport più impegnativi.

• BENEFICI

  La ginnastica dolce ottiene l’effetto del miglioramento del sistema cardio – vascolare, del tono muscolare, dell’efficienza fisica generale e dell’aspetto estetico. Produce un efficace aumento dell’autostima e della sicurezza di sé, producendo un importante miglioramento dell’umore e del benessere in generale. Permette di recuperare la forma fisica dopo periodi di fermo forzato per traumi o incidenti.